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Faszien und ihre Aufgaben in unserem Körper

20.09.2017

Die Entwicklung und Aufrechterhaltung von Haltung und Bewegung ist eine notwendige Voraussetzung für eine optimale körperliche Leistung bei gleichzeitiger Verringerung von Kompensationsmustern, die zu Verletzungen führen können. Obwohl ein beweglicher Körper in erster Linie dem Muskel und einem stabilen Knochensystem zugeschrieben wird, ist nach neuesten Forschungen nachgewiesen, dass die komplexe Beziehung zwischen den muskulösen und faszialen Systemen für die Entwicklung und Aufrechterhaltung des menschlichen Körpers und der Organerhaltung von entscheidender Bedeutung.
 
Im Folgenden wird die funktionale Rolle der Faszie erläutert und ihre Beziehung zu den tiefen und oberflächlichen myofaszialen Systemen hervorgehoben.
 
Der menschliche Körper sollte über eine optimale Kontrolle seiner statischen Positionierung (Haltung) und dynamischen Positionierung (Bewegung) verfügen. Die statische und dynamische Kontrolle beruhen auf dem Bindegewebssystem. Dazu gehören Muskeln, Sehnen, Bänder, Gelenkkapseln neben Knochen, Blutgefäßen, Fettgewebe und Nerven zur Aufrechterhaltung des Körpers. Wenn sie in ihrer isolierten Form betrachtet werden, können die Bindegewebsstrukturen unabhängig voneinander erscheinen. Doch eins haben diese Körperstrukturen gemeinsam: sie werden durch das Gewebe, was als Faszie benannt wird, zusammengehalten.
Während die Faszie lange als nur ein anderes statisches Bindegewebe gesehen wurde, hat die jüngste Erforschung des Faszialsystems seine große Rolle sowohl in der Gesamtgesundheit als auch in der Beteiligung am Haltungs- und Bewegungssystem gesehen. Dieser Artikel wird auf das Fascialsystem mit Schwerpunkt auf seine Rolle der optimalen Bewegungsfähigkeit eingehen.
 
Funktionen des Faszialsystems
 

Faszien sind für unseren Körper lebensnotwendig. Sie verhelfen ihm zu Stabilität und versorgen den Körper mit wichtigen Nährstoffen.
Faszien sind stufenförmig aufgebaut: Aminosäuren,  (Peptide/ Eiweiße) bilden mehrere Kollagenmoleküle, die eine Kollagenfibrille ergeben. Kommen mehrere solcher Kollagenfibrillen zusammen, formen diese eine Kollagenfaser. Kommen wiederum mehrere Kollagenfasern zusammen, spricht man von einer Faszienstruktur.

Wie in der Einleitung angedeutet, ist das Faszialsystem in jedes einzelne System im Körper integriert. Während es in fast jeder systemischen Funktion mehrere Rollen bedient, gibt es drei verschiedene Bezeichnungen für das  Faszialsystem, die sich auf Haltung und Bewegung beziehen.
 
 
1. Myofasziale Verknüpfungen
 
Myofaszial setzt sich aus den Wörtern „myo“ für Muskeln und „faszial“ für Faszien zusammen. Faszien sind Bindegewebsstrukturen, die die Muskeln und Organe zusammenhalten.
 
Während das fasziale System buchstäblich in jedes System und jede Struktur integriert wird, verbinden spezifische Linien der Faszie die Skelettmuskulatur und schaffen so kontinuierliche myofasziale Verbindungen im ganzen Körper. Diese sind verantwortlich für die Haltung, die Kontrolle der Körperposition und für die Herstellung einer glatten und koordinierten Bewegung. Beispielsweise können durch die myofaszialen Ketten Kräfte, die durch die untere Extremität erzeugt werden, durch den Rumpf übertragen und in mächtige Bewegungen der oberen Extremität geliefert werden.
 
2. Tensegrity
 

Der Begriff Tensegrity entstammt ursprünglich der Architektur und beschreibt, wie durch eine optimale Ausrichtung und Integrität eine Struktur aufrechterhalten wird. Zusammengesetzt wird das Wort aus dem Englischen ,,tension“ (Spannung) und ,,integrity“ (Ganzes, Zusammenhalt). So ist eine Struktur, die Tensegrity besitzt, sowohl anpassungsfähig als auch flexibel gegen jegliche Art von Bewegungsveränderung. Der menschliche Körper ist ein Beispiel für dieses Tensegrity-Modell, bei dem das myofasziale System als Spannungsgenerator dient und mit starren Hebeln (Knochen) verbunden ist. Tensegrity ermöglicht, die starren Hebel zu unterbrechen, indem es sich der Bewegung anpasst. Genauer gesagt ermöglicht Tensegrity die Aufrechterhaltung des Körpers und den reibungslosen, koordinierten Bewegungsablauf. Wenn der Körper sekundär durch Verletzungen, Entzündungen, Entwicklung von Muskel-Ungleichgewichten usw. beeinträchtigt wird, kompensiert das Nervensystem dies durch eine signifikante Erhöhung der Muskelaktivität, um die Haltung und die Bewegungssteuerung zu bewahren.
 
Darüber hinaus kann ein komplexes fasziales Netzwerk die optimalen Funktionen der Organe aufrechterhalten. Einschränkungen, z.B. Adhäsionen (Verwachsungen im Bauchraum und / oder Narbengewebe) des viszeralen Systems - nach chirurgischen Eingriffen, Traumata und / oder Entzündungen - haben gezeigt, dass sie direkt zur gemeinsamen Haltungs- und Bewegungsfunktion beitragen.
 
3. Nervensystem
 
Die Faszie hat einen direkten Einfluss auf die Haltung und Bewegung, was darauf hindeutet, dass es wichtig ist, Informationen über die Körperposition und -bewegung in das zentrale Nervensystem zurückzuführen. Reize werden durch das periphere Nervensystem aufgenommen und leiten diese zum zentralen Nervensystem weiter. Diese Reize werden vom Gehirn und vom Rückenmark verarbeitet und reagieren entsprechend der Bewegung.  Die Kollagenfibrillen, die sich innerhalb der Faszie befinden, ermöglichen es den Faszien, auf verschiedene Bereiche der Spannung und des Muskelzuges zu reagieren. Sie sind also in der Lage, Spannungen im ganzen Faszialsystem zu spüren und zu lenken. Darüber hinaus unterstützen Faszien eine optimale Haltung und Bewegung und reduzieren gleichzeitig die Möglichkeit, jede einzelne Region des Körpers zu überladen.
 
Quellen

Hermanns, W.: GOT – Ganzheitliche Osteopathische Therapie. Haug Verlag, Stuttgart 2012.
Christopher-Marc Gordon: Leben ohne Stress und Schmerzen durch die neue Faszien-Selbsttherapie, Fischer Taschenbuch Verlag, Frankfurt am Main, 2015.
Schwind, Peter: Faszien. Gewebe des Lebens, Irsiana Verlag, München 2014.
www.daserste.de/information/wissen-kultur/w-wie-wissen/sendung/2012/faszien-104.html (aufgerufen am 13.09.2017).